哪些非處方用藥或許能治療失眠？
方產品。下列數種物質已經獲得許多注意：纈草根*、香蜂葉*、
褪黑激素* 與維他命B12*。雖然吃顆藥比起改變你自己是容易得
多，但嘗試其他前面我們所說的一些方法來改變我們自己可能會
是更好的方式。如果你要服用褪黑激素或是纈草根的話，用來解
決短期失眠問題是可以，但不要超過六個星期，在此同時，盡量
降低你生活中的壓力和擔心並且改變一些你的生活習慣會更有幫
助！請注意，我的建議並不等同醫療建議，如有需要，請求診。
哪些非處方用藥或許能治療失眠？ |
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在服用醫師開立(會成癮)的安眠藥時，我建議先嘗試天然的非處 方產品。下列數種物質已經獲得許多注意：纈草根*、香蜂葉*、 褪黑激素* 與維他命B12*。雖然吃顆藥比起改變你自己是容易得 多，但嘗試其他前面我們所說的一些方法來改變我們自己可能會 是更好的方式。如果你要服用褪黑激素或是纈草根的話，用來解 決短期失眠問題是可以，但不要超過六個星期，在此同時，盡量 降低你生活中的壓力和擔心並且改變一些你的生活習慣會更有幫 助！請注意，我的建議並不等同醫療建議，如有需要，請求診。 |
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| 香蜂葉 | 纈草根 | |
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