恐慌

－狄建世

這個恐慌症網站有一些可以幫助自我治療,你的恐慌跟焦慮,

心理醫師,或吃贊安諾和其他藥之前,請你考慮這裡的一些建議

不管是同時的還是短暫的,你有過下面的這些情形嗎?

焦慮測驗

__.心悸	__.胸口悶悶的	__.很怕會死掉或是即將要發生的危險.
__.冒汗	__.腸胃不舒服	__.身體有麻痺的感覺
__.緊張發抖	__.頭暈	__.打冷顫或是突然皮膚會有灼熱感
__.呼吸困難	__.好像突然間靈魂出竅了一樣	__.怕你自己會發瘋或是在別人面前失控
__.喉嚨好像有東西卡住了一樣.

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讓你自己舒服放鬆下來

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你失眠嗎???

恐慌症,緊張,焦慮,擔心

James(Jim)Steed 狄建世 Public Speaking jamessteed@gmail.com