恐懼症

<%@LANGUAGE="VBSCRIPT"%> 恐懼症

你可是個為恐懼或擔憂過度困擾的人嗎？

請根據自己對自己真正的感覺來作答，而非以對自己的期望來回答。

(0 = 我不同意；2 = 我稍微同意；4 = 我完全同意)

No.	問題	請選擇分數
1.	有時候我知道我在擔心或是害怕，可是我不知道是為了什麼。	0 1 2 3 4
2.	我的腹部會不舒服，肌肉緊張，或者會頭痛。	0 1 2 3 4
3.	我會突然沒有任何明顯的原因而覺得受驚嚇。	0 1 2 3 4
4.	有時候我的心臟會跳得很快，快到我不能呼吸，感覺像是要跟自己的身體分開一樣。	0 1 2 3 4
5.	有時候我會突然覺得自己像是快死了或快瘋掉了一樣，然後我會擔心這種感覺再出現。	0 1 2 3 4
6.	我發現自己會愈來愈想要避免人群擁擠的地方，因為我總是害怕在那種地方會發生什麼事情。	0 1 2 3 4
7.	我愈來愈害怕到離家太遠或是離開一個會讓我覺得很安全的人太遠的地方。	0 1 2 3 4
8.	我開始變得害怕單獨在家。	0 1 2 3 4
9.	因為太過於害怕做錯事的緣故，我甚至開始會在工作或學校或跟朋友在一起時覺得很不舒服。	0 1 2 3 4
10.	人們看到我或聽我說話都認為我又笨又無聊又軟弱又焦躁，所以我很難在公眾面前講話，並且常常想要避開任何社交場合。	0 1 2 3 4
11.	我時常覺得人們看著我的一舉一動或者是一再地評價我的行為。並且每當我想到這時，我就覺得什麼事都不敢做或很不舒服，讓我常想挖個地洞躲起來。	0 1 2 3 4
12.	我通常都是先有一個想法，然後就開始一直想下去，就愈來愈煩惱，愈想愈糟糕，一直到我開始想其他事情之後才會停止。	0 1 2 3 4
13.	我發現自己會不斷地反覆擔心著同樣兩、三件事。	0 1 2 3 4
14.	我的憂慮使我總是著急緊張，而且疲憊不已。	0 1 2 3 4
15.	我花太多的時間重覆地檢查每一件事，以確保每件事都好好的。	0 1 2 3 4
16.	我會花比一般所必須還要多很多的時間做清潔、整理使事物都景然有序。	0 1 2 3 4
17.	有的時候我會一再地問某一個人同樣一個問題，以確定我真的了解那個問題或是讓我可以一再地在心裏製作一份記憶的清單。	0 1 2 3 4
18.	常有一些關於以往發生過的討厭的事重現的畫面、困擾的記憶或可怕的夢魘發生在我身上。	0 1 2 3 4
19.	我總是預期著有些壞事會發生，所以總是很容易被嚇一大跳。	0 1 2 3 4
20.	我無法忘懷那些曾使我受創的事。	0 1 2 3 4
21.	我希望事情是能夠被掌握的，特別是能被我所掌握。	0 1 2 3 4
22.	做任何事大部分的時候都有正確和錯誤的方法。	0 1 2 3 4
23.	我過度容易被一些工作上的小細節擊垮。	0 1 2 3 4
24.	我對自己或處境的安危幾乎是完全沒有信心的。	0 1 2 3 4
25.	我常看到一般人不會注意的小細節。	0 1 2 3 4