臥室保持涼爽通風
新鮮的空氣與攝氏21 – 25° C的室溫營造出最佳的睡眠環境。涼爽的感覺讓身體會想留在溫暖的被窩內，
跟熊需要冬眠是一樣的道理。若溫度再調升，你會感到過熱而輾轉難眠。請調降臥房溫度，也記得調整
毛毯數量。
臥室保持涼爽通風 |
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新鮮的空氣與攝氏21 – 25° C的室溫營造出最佳的睡眠環境。涼爽的感覺讓身體會想留在溫暖的被窩內， 跟熊需要冬眠是一樣的道理。若溫度再調升，你會感到過熱而輾轉難眠。請調降臥房溫度，也記得調整 毛毯數量。 |
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