睡眠對神經系統必不可少。睡眠 嚴重不足使我們感到困倦、精神 無法集中，並且有損記憶力、體 能表現及數學運算能力。 睡眠讓神經細胞有機會暫時停止 作用，進行自我修復。 研究已經發現睡眠能夠幫助人們 維持最適情緒與社會功能。 下一頁"體內釋放成長激素"* 上一頁*    目錄*