失眠

有些人很難入睡；有些人卻很難熟睡。一旦他們開始想東想西或開始擔心睡不著，就會愈來愈難入睡。他們的問題在於他們讓思緒影響睡眠，愈想睡覺愈睡不著。

狄老師®幫助這種人學習如何放鬆，教他們如何自我催眠，並提供一個非常好的睡眠錄音課程，提出許多讓他們睡得更香甜的建議。他同時也協助他們尋找更有效的方法來應付他們每日的煩惱。總而言之，他們不僅開始睡得更好，也更能享受生活了。

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