失眠的症狀

睡眠對神經系統必不可少。睡眠嚴重不足使我們感到困倦、精神無法集中，並且有損記憶力、體能表現及數學運算能力。睡眠讓神經細胞有機會暫時停止作用，進行自我修復。研究已經發現睡眠能夠幫助人們維持最適情緒與社會功能。