接到一個想自殺的人打來的電話時,該如何處理

 

1.信任自己,「用詞正確」並不重要,只要你真的關心對方,你的聲音就能讓對方感受到誠意。

 

2.傾聽話筒傳來的聲音,把你的想法和感覺回應給對方,讓他不再絕望;當他掛上電話,他會覺得好很多,不管這通電話語氣多麼消極,但他會想打電話求助,這就有正面的意義。

 

3.具同情心,不批評對方,不和他爭論,要有耐心,要鎮靜,聽他說話;想想,對方至少做對一件事:他打了這通電話尋求協助。

 

4.如果他直說或暗示:「我覺得好沮喪,不想再繼續活下去了。」你可以問他:「你是不是想要自殺?」(看看前面那篇文章《如何察覺對方想自殺》)記住,你並不是在鼓勵他自殺,你是為他好;你在表示關心他,在乎他的感受,告訴他你可分擔任他的痛苦。

 

5.如果他回答:「是的,我想自殺。」你可以繼續問他一連串的問題(同樣看看前面那篇文章《如何察覺對方想自殺》):你有沒有想過要怎麼自殺(計畫)?你準備好工具了嗎(方法)?你想什麼時候動手(時間)?大部分想自殺的人對這些問題會回答「不」,或是回答想動手自殺的時間是在過一段時間後,那麼你兩人都可以鬆口氣。

 

6.和對方談談他所面臨的問題,可以讓他從孤獨和沮喪中得到解脫,讓對方知道有人關心他,使他有被瞭解的感覺;當他談累了,體內的化學物質會產生變化,他會冷靜下來--你已經陪他度過漫長的一夜。

 

7.不要和他爭論、提供問題的解決方法、給予勸告或是不把他想自殺的感覺當一回事;他遇到什麼困難並不是問題所在,但若你傷到他的心,那就會造成更大的問題。

 

8.如果他吸毒,甚至混著酒一起飲用,你要問清楚細節,打電話給毒品相關單位,你可以繼續和他講話,另外拜託辦公室的同事幫你打電話去問,或是徵得他的同意,讓你用另外一支電話去通知,如果毒品單位建議立即送醫,問他附近是否有親人、朋友或鄰居可以幫忙載他去醫院或叫救護車。

 

起初他可能會不願就醫,但是,記住:他打電話給你是為了求助,他需要你的關心,陪著他,而不要批評他。

 

問出他的地址和電話,以免他突然改變心意(找個人打打看,確定這個號碼是否正在忙線中)。如果你的電話系統無法追蹤來電,告訴他這件事,因為如果他認為你可以找得到他,並相信你會去救他,那反而會促成他提前自殺。

 

9.不要獨撐,去找人支援,讓人知道這個情形。

 

10.靜靜聽他說,消除他的疑慮,讓他知道打這通電話是個正確的決定,體諒他所承受的壓力,透過你的幫助或讀過這個網站上的文章,他會比較好過些,並且知道怎麼繼續走下去。

 

在某些罕見的案例中,傾聽者其實自己也是想自殺的當事人,如果你正好是這樣的人,當你傾聽對方的問題,同時也在重新思考自己的問題,你可以問:「你有沒有發生過會令你想自殺的情況?」

 

記住:最好找一位受過訓練的專業心理醫師,而且愈快愈好。

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本文編譯自下列網站:http://www.metonia.org