沮喪與自殺的前兆
個性上的改變－－悲傷、退縮、暴躁、緊張、優柔寡斷、冷淡。
行為上的改變－－無法專心上課或工作，看起來一片愁雲慘霧。
睡眠形態上的改變－－嗜睡或失眠，容易驚醒。
飲食習慣上的改變－－沒有食慾、體重下降或飲食過量。
對於朋友、性愛、嗜好或以前喜歡的事物突然變得興趣缺缺。
擔心金錢或疾病（不管是真的病了或只是想像而以已）
害怕自己失控、「抓狂」、傷害自己或他人。
感到強烈的罪惡、羞恥、恨自己、無用。
對未來感到無望－－「沒有用」、「有什麼用」、「情況絕不會好轉」、「我會永遠這樣覺得」。
濫用藥物、酗酒、揮霍金錢（超支或賭博）。
最近發生所愛的人死亡、離婚、分開、關係破裂。
最近失業、破產，失去地位、自信或尊嚴。
做惡夢。
有自殺的衝動、說過想自殺、計畫要自殺；把心愛的東西送人；曾試圖自殺或作勢要自殺。
激動、過動、坐立不安，這些都指向潛藏的沮喪。
極度疲勞或病情加重，也可能潛藏著沮喪。
本文編譯自下列網站：http://www.nama.org