14. 事實上，嫉妒是全世界共通的一種情緒，無論是那種文化和社會中都存在，但這並不代表它就是好的，你說你就像其他人一樣嫉妒而已，但我們來看看你的邏輯；我可以說我是個不誠實的人，天生就不誠實，我也可以說我是個懶人，天生就懶，我更可以說我天生就是會大便在褲子裡，但首先，這些理由給了我權利去欺騙別人、偷懶或大便在褲子裡嗎? 再者，我是透過學習或經驗變得不誠實和懶惰的嗎？最後，如果我真的天生就會大便在褲子裡，難道這就代表它是好的嗎?
現在，對你自己說下列六句話： 1) 我要學會變得不再那麼注重完美或太神經質一直將自己與別人比較。 2) 我要學會承受別人對我不好的評價和藉由別人對我的抱怨來判斷自己。 3) 我以前學會的東西，也可以忘記。 4) 我每天都愈來愈瞭解我以前是多麼地愚蠢，以及我的嫉妒行為是如何地傷害我和我的愛人。 5) 每天我都在利用機會以健康的行為取代那些病態的習慣。 6) 我開始發現自己的內在價值及優點。
用你全身的細胞大聲的重覆第五、六句話，讓你的腳趾也跟著吟唱那兩句話。