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什麼是NLP 簡單來說，NLP®是一種控制自己心智的方法，是由Richard
Bandler和John Grinder在七○年代中期所發展出來的。它起初是由三位心理學家所使用的語言及方法中所提煉出來的。這三位心理學家包括Fritz Pearls（形態心理學家）、Virginia Satir（家庭治療師）及Milton Erickson（世界知名的催眠治療師、醫師及精神病醫師）。它部份也源於Gregory
Baetson及通用語義學的想法（「地圖以外的領土」）。 NLP®和催眠有極密切的關係，因為它有許多概念都是從Bandler及Grinder對Milton Erickson的研究而來的。但你可以發現一個最明顯的差異，那就是你不必「進入催眠狀態」就可以獲得你想要的改變。Bandler深信我們總是處在某一種狀態下，而且我們可以暫時地誘出某種我們想要的情境，保持它一段時間，並利用它。當你在和一位NLP®醫師談話或是你在想像情境中做練習時，你同時也可以獲得一些改變，而不用再躺在沙發上聽你的催眠師講話，嘗試著放鬆。這些練習，有的只需要幾秒鐘，是用來調整所謂的次感覺（submodality），也就是你用來呈現及經歷這個你所處世界的聲音、感覺、顏色、亮度、大小等。當次感覺改變時，你看這個世界的角度也會改變。而當你的角度改變時，你便會開始以不同的，但卻絕對更為泰然的各種方式去體驗不一樣的感覺與不一樣的行為。 |
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